2018/6/25 月曜日

イメージ・6

column — 長尾 @ 10:35:05

毎年思うのだけど、

6月に入るとすぐに「梅雨入りした!|と、

ニュースで報じられ、

ジメジメしたイヤな気分 になるのだけど、

6月の後半になって思い返してみると、

5月と変わらず、なかなか過ごしやすい良い月だったと思う。

でもって7月の方が実は、

大雨が続き、ジメジメが続く日々が長いのだ。

『6』と『7』とでは、

数字のイメージとして

『7』方が良く、 『6』の方が悪い印象を持っているので、

『6月はジメジメな月なんだ!』というイメージがあるのかもしれない・・・。

って事を思いながら、

6月最後の週も働かせて頂きます。

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昨日は久しぶりに焼き肉を食べました!

糖質制限には肉は関係ありません。

もちろん、お米は一緒に食べません。

今朝、体重を測っても変化はなく、

体調も良好です。

糖質制限続行中!

2018/6/18 月曜日

進める・準備

column — 長尾 @ 17:41:02

 ただ今、夏休みから告知を始める制作物に追われております・・・

有り難い事です。

こんな時は、なかなか自分発信の企画が前に進めないでいる。

ユキヒラのHPリニューアル、

アートコレクション展示会の準備などなど・・

暑くなって体力的にやる気が出なくなる前に、

なんとかしたいとは思っております。

他人に依頼されたわけではなく、

自分で決めた事だと、

ユルユルになってしまいそうなので、

ここは気合いをいれて

やってゆこうと思っているわけです。

お前なら出来る!オレよ。

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糖質制限はいい感じです。

もっと続けてゆく予定です。

自宅で食事しているので

やれている様な気はしております。

2018/6/4 月曜日

炭水・化物

column — 長尾 @ 6:45:18

糖質制限を1週間ほど続けて、約2キロ痩せました。

はじめは糖質、炭水化物を一切とらなかったので、途中身体に力が入らなくなり、昼と夜だけ少量の玄米を食べるようにすると直りました。

身体が慣れてくると、甘いお菓子や、パンを食べたいと思わなくなってきた、口寂しい時はアーモンドやクルミを食べるようにしております。

糖質制限を始めてからも、色々なサイトで情報を見ながら内容を見直しました。

小麦で作った粉モノを避けると、かなりいいですね。お米は唯一の炭水化物として玄米を少量接収しています。

糖質を意識してみると、世の中がいかに糖質だらけだと言う事がわかりました。外食出来るお店がほとんどない。好きなカフェで注文出来るメニューはなにもない・・・、今まで行かなかったステーキ屋や焼き肉屋さんには行けそうです。もちろん白いお米は抜きですが。

1週間続けただけですが、味覚がよくなった気がします。昨日、知人からコンビニで買ったドリンクを頂いたのですが、甘過ぎて飲めなかった。添加物少なめ、砂糖薄めのタイプだったけど、凄く甘ったるく感じたのでした。鏡で自分の舌を見ると、前より血色が良くなってきたみたいです。

こうやって以前の自分を振り返ると、かなりの糖質中毒だった様な気がします。なぜか食べても食べても満足出来ない。ストレスのせいにして食べていたけど、これは明らかに砂糖、小麦の中毒症状だった様な気がします。

残念だけど大好きなパン屋さんのスコーンを我慢して・・・とりあえず3週間、このまま糖質制限を続けてゆこうと思っております。

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糖質制限カフェが出来たら、

流行ると思うのだけど・・・

2018/5/28 月曜日

糖質・制限

column — 長尾 @ 6:56:38

お酒を飲まない、18時以降は食事を摂らない。というルールを続けているので、ピーク時の体重より、6キロ減をキープしておりますが、最近は「糖化」という言葉を知り、これは「糖質制限」しなくちゃヤバイなと思い、先週あたりから実践することにしました。

ピーク時より痩せているけれど、やはり問題はあったのでした。白ご飯やパンといった糖質の固まりを昼にガッツリ食べ、野菜と肉の量が少ない食生活は、これからもっと年をもらうと、身体にとって危険になるらしい・・・。

さっそく米とパンを避け、食事の順番を、野菜から食べはじめ、食後に身体を動かし、血糖値を下げるようにしております。

ただ一番の問題点は・・・・家族とメニューが違うという事です。僕以外の家族は、米とパンを相変わらず食べているし、お菓子やジャンクフードもガツガツ食べている。 ただ糖質制限・糖化についての情報を知ると、今までの様にお米やパンが美味しそうに見えなくなってきております。糖質の固まりに見えてくる。

嫁さんに嫌がられながら、自分用の食材を買い込み、調理することにしております。

どの食材が糖質が高いか? どの調理法が正しいのか? この、どれがOUTで、どれがOKなのかを知る事は、思ったより面白いです。

それと、朝の散歩と筋トレ、ストレッチに新たな項目をいくつか取り入れました。全ての基本は「オレは続けられるのか?」なので、そんなにハードな内容ではありません。

目的はアンチ・エイジングというよりかは、これからも長く健康的に仕事がしたい!

40代後半で、体力も衰え、疲れやすくなると真剣に身体の事を考えるわけです。

若い頃は、考えもしなかった・・・・

それにまだまだ未熟な僕のデザイン力や画力、企画力も、これからも長く仕事を続けられるのであれば、経験も増え、もっと良くなる事が可能では?と期待してしまう。年をとるごとに絵がよくなるベン・シャーンが、やはり一番の憧れなのです。

さて、今週も始まりました。糖質制限しているせいか、今朝はなかなか快適でございます。

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2018/5/17 木曜日

カメラノ・ナヤミ

column — 長尾 @ 11:55:15

一眼レフ・カメラの購入を検討しております。

今持っているカメラはニコンD80。

長男が生まれる前に買ったので、

もう10年も使っております。

今でも十分に使えるのですが、

光の少ない室内で撮った

iphoneの写真に劣っており、

何度もショックを受けておりました。

知人の持っている最近の小型カメラにだって負けているような・・

最近はそんなに写真を撮らないのに

購入するのってどうなのか?

で、悩んでいるわけです。

今年から、実家のアートコレクションの中にある

版画の限定本などを

ヤフオクで販売しようと思っているし、

年に2、3回は撮影込みの仕事もあるし、

友人の販売サイトのお手伝いで撮影する機会もあるだろうし、

やっぱり買おう!なんて事で

モヤモヤと悩んでいるわけです。

でも最近、失費も多いしなぁ〜

もう少し検討してみます。

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2018/5/14 月曜日

ショップ・アート

column — 長尾 @ 11:50:17

GW明けに提案すべき案件が、

いくつかあるのですが、

まだ全て提案できておりません・・・。

関係者の皆様、お待たせしてスミマセン。

もう少々お時間を頂けると助かります。

なんとか今週中には提案したいと思っております。

20日は長男の通う小学校の運動会なので、

それには心置きなく参加したいと思っていますので。

+

それと実家のアートコレクションを

某ショップさんの協力のもと

販売することにしました。

なるべく面白い企画になるようにと考えております。

まとまったら、またご報告します。

よろしくお願い致します。

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2018/5/7 月曜日

チャージ・GW

column — 長尾 @ 10:42:14

今回のGWは主に佐賀県内で、

今まで行った事がない場所へ行く事が出来ました。

ただ若い頃より、自然を満喫したいという気分が薄れております。

大自然ではないけれど、

のんびりとした田舎で暮らしていると、

都会の様なストレスも感じないので、

わざわざ登山などでチャージする必要はないのかもしれない。

ただ、家族みんなが長期休みなのはGWぐらいなので 、

都会を避け、日頃は行けない場所へ出かけて行きますが。

いつか子供達を連れてキャンプにも行きたいのだけれど、

道具自慢大会の様なオートキャンプ場は避けたいと思っております。

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さて、本日より通常営業です。

よろしくお願い致します。

2018/4/24 火曜日

じゃない・状況

column — 長尾 @ 10:09:41

GW前で気ぜわしい・・・、

きっと僕と同じ状況の方は多いのではないでしょうか?

コトは重なっているけれど、

落ち着いて一つ一つを見れば、

こなせないわけじゃない。

けれど、気持ちは焦ってしまう。

その原因は欲張っているからだ。

連休は子供達と遊びたい、本も読みたい、

友人と飯でも行きたい、

それなのに手前の仕事が終わっていないのだ・・・。

優先順位を決めてやれば、なんとかなる!

分かっている。分かっているけど、

モヤモヤするのです。

さぁ、やろうオレよ。

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2018/4/11 水曜日

お茶・景色

column — 長尾 @ 10:29:18

昨日は、嬉野の茶農家さんの茶畑を見せてもらいました。

谷間に段々に石積みされ、そこに丸く揃って植えられた茶畑の景色はかなり見応えがあり、久しぶり感動したのです。

佐賀に移住して10年以上になるけど、まだまだ僕の知らない素敵な佐賀の風景があります。その谷間の茶畑風景を見ながら、その茶農家さんが淹れてくれたお茶は最高に美味かった。

今まで僕が飲んでいたお茶とは全く違う味の印象で、飲んだ後の安堵感は、日本茶にしか感じられないものかもしれません。

刺激的ではないけれど、このホっとする味こそが、ストレスの多い今の時代に、改めて評価されているのでしょう。

もっと売れて欲しいなぁ〜と思いながら、

茶畑からの帰り道、色々考えているのでした。

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最近はパッケージの仕事が重なっております。

2018/4/2 月曜日

自分の・新緑

column — 長尾 @ 15:25:01

桜も満開が過ぎ、花びらが散りはじめ、

新緑の季節がやって参りました。

こんな良い季節になって思う事は、

冬は寒くて、暗いので、

籠って仕事をするにはとても良い季節だったんだという事。

ポカポカ陽気の春になると、どうも日中はソワソワして

目的もないのに外出したくなっております。

子供達を連れて公園へ遊びに行くのは、

自分のためでもある。

春はよく遊び、よく働こう。

四月がはじまりました。

新しいコト、ちょこちょこやってゆく予定です。

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HPのリニューアルは、もうちょっと先になりそうです。

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